当前快报:骨盆前倾的正确睡姿_骨盆前倾睡姿有哪些
互联网
2023-02-17 02:04:54
(资料图片仅供参考)
1、骨盆前倾的患者对睡姿有以下要求：一是要保持仰卧位的睡姿，即睡觉时保持面朝上。
2、因为只有通过这种姿势才能从后方持续挤压骨盆，通过身体的自重才能矫正骨盆周围的部分肌肉和关节。
3、第二，患者可以在臀部下面垫一个小枕头，可以有效加强来自臀部后面的刺激，进而加强矫正效果。
4、第三，患者在睡眠中一定要保持下肢伸直。
5、此时，下肢屈曲可能会导致矫正效果打折扣。
6、最后需要指出的是，骨盆前倾主要通过功能锻炼来矫正。
7、如果患者觉得难以采纳上述睡眠要求，也没必要强迫，因为此时要保证充足的睡眠，以便第二天完成功能锻炼。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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